Provavelmente já ouviu falar (ou se apercebeu) do efeito que
o sexo ou a masturbação têm no sono. Este efeito deve-se ao que se
passa no corpo quando se chega ao orgasmo, mas porquê?
Quando se chega ao orgasmo o corpo
liberta “um cocktail de químicos” – incluindo oxitocina, norepinefrina,
vasopressina, prolactina e serotonina – que já foi provado que de uma
forma ou de outra melhoram a qualidade do sono, como explica Shawn
Stevenson, autor do livro ‘Sleep Smarter’, no vídeo acima partilhado
pelo canal de YouTube do Huffington Post. Os orgasmos diminuem os níveis de
cortisol e por isso ajudam a aliviar o stress. A oxitocina – também
conhecida como hormona do amor – atua contrariando a hormona do stress, o
cortisol. A vasopressina também atua diminuindo os níveis de cortisol.
Já a seretonina, também conhecida como
hormona do prazer, é libertada durante o orgasmo e faz com que se sinta
bem. A norepinefrina ajuda a regular os ciclos do corpo acordar-dormir.
A serotonina facilita o sono profundo e
sem sonhos. A norepinefrina durante o sono trabalha em conjunto com a
serotonina aumentando a sua eficácia no sono profundo.
Segundo estudos, quando a prolactina, hormona ligada à satisfação sexual, é libertada surge uma sonolência quase imediata.
Procedência: Angorussia